皇海山プライベートガイド（2025.09.14）
日本百名山登頂を目指すK様と、53座目となる皇海山に登ってきました。天気は雨のち晴れ。前日までこの日にするか、翌日15日（敬老の日）にするか天気予報を見比べながら悩んだ末、14日（日）にしました。午前4時すぎにスタートし …
有毒植物の誤食に注意
山を登っていると、「食べられる（可食できる）」植物があります。代表的なものがキイチゴです。モミジイチゴやナワシロイチゴ、クマイチゴなどいろいろあります。この季節（8月）であれば、大きなニガイチゴが大きな実をつけています。 …
槍ヶ岳からのご来光
高山登山の楽しみの1つがご来光です。山頂から太陽が昇る様子を見ていると、心からきれいだなあと思えます。日の出の時間の20分ほど前から東の空が赤くなり、太陽の先端が「爪の先」のようなオレンジ色の弧（こ）となって出てきます。 …
伊藤新道〜湯俣山荘から三俣山荘めざして
2025年8月、昨年計画したものの天候不順で行けなかった伊藤新道を歩いてきました。伊藤新道は北アルプス黒部の秘境に最短でアクセスできる沢沿いのバリエーションルート。「黒部の山賊」の著者・伊藤正一さんが開通させた湯俣川沿い …
八峰キレット
大キレット、不帰嶮（かえらずのけん）と並んで三大キレットと呼ばれる八峰（はちみね）キレットは北アルプス後立山連峰の鹿島槍ヶ岳と五竜岳をつなぐルートです。険しい岩稜帯といくつものアップダウンが続く難ルートです。今回、扇沢の …
富士山プライベートガイド（2025.07.20）
日本百名山登頂を目指すK様と、47座目となる富士山に登ってきました。コースは富士宮ルート。登山口となる五合目の標高は2400mと、4ルートある富士山の中では最も標高が高い登山口となるため、距離は短いですが高山病になるリス …
春に鳴くセミ「エゾハルゼミ」の鳴き声
新緑の5月から6月にかけ、セミが鳴くにはちょっと早い時期に、山を歩いているとヒグラシのような、カエルのような「何かの鳴き声」を耳にします。ツアーでお客様と山を登っていると、「あの鳴き声は何ですか？ カエルですか？」とか、 …
富士山と吊し雲
みなさんは「レンズ雲」や「吊るし雲」「笠雲」といったちょっと変わった名前の雲を聞いたことはありますか？ これらの雲は、地形や山の影響によって生じた大気の波（＝山岳波）、乱れによって発生したり変形してできた雲です。これらの …
登山にBCAA（アミノ酸）を飲もう
マラソンやトレイルランニングなどの持久力が必要なスポーツをされている方にはおなじみ、BCAA（アミノ酸）。その中でも味の素の「アミノバイタル」を愛用している人はたくさんいると思います。何時間も山道を歩き続ける登山も、持久 …
【山頂からの景色シリーズ】秋の雨飾山
日本百名山の1つ雨飾山（1,963m）は長野県と新潟県の県境にあり、山頂から西側に北アルプスの多くの山を臨めます。手前には白馬三山を始めたとした後立山連峰、遠くに槍ヶ岳や穂高岳、またパノラマ銀座の稜線が一望できます。その …